從成立公司以來，我有按部就班的作息，也有事情太多加班加點的時期。有時是晚上加班，有時是早上“加班”。晚上加班的，一般是從20:00-24:00，整整4個小時，時間長度很滿意，但是工作進展感覺不快，而且睡晚了，導致睡眠質量不高，第二天就無精打采，還影響后面幾天的工作狀態(tài)。后來索性早睡，早上5:30就起來，這時，覺得身心爽朗，工作效率非常高，并且一整天的工作，都還精力充沛。晚上加班的，我一般一周就能堅持2-3次，早起工作的，我能5天如此。實踐了一段時間，我調整自己的作息，晚上就不加班了，21:00照顧兒子睡覺，自己也就跟著睡了；5:30起床，呼吸著新鮮空氣，愉悅的開始一天的工作。我公司和住家是一個小區(qū)，所以走路去，6:00能到公司，在小伙伴們8:30來上班前，我已有兩小時安靜工作的時間。

早睡早起，利家庭、利自己身體、利工作。

前段時間看到新聞，說王健林4點起，然后健身、然后早餐，然后一天的工作，當時覺得太早起了吧，現在，也有一些體驗了。當你晚上早睡休息好，早上很早起來，走在人跡稀少的林蔭，呼吸著清新充足的氧氣，聽到小鳥清脆甜美的叫聲，你真的會感覺不一樣，今天一定是美好的一天！

對于一個企業(yè)來講，也有晚睡和早起的情況。看到另外一家競爭對手，推出了一個營銷活動，自己也就跟著去做；看到別的公司研發(fā)出了一款新產品，自己也去模仿；市場上做的風起云涌的項目，貌似很有錢賺，我也加入；等等。怎么，別人早就開始了，你才睡醒？你肯定是睡得晚起不來，這樣經營企業(yè)，遲早會被市場淘汰。企業(yè)早起，指的是人們還沒蘇醒、市場還沒被開辟，你先為人知、走在前面；早起的鳥兒，競爭是非常小，所以有很多蟲吃，甚至還可以挑選肥美的蟲蟲吃。如果你是第一個推出“彎曲折疊軟顯示屏”的企業(yè)，如果你是第一個研發(fā)出“抗地球引力產品”的企業(yè)，不用懷疑了，你將會非常壯大和持久。

對于個人，我認為：早睡早起身體好！

對于企業(yè)，我認為：早起的鳥兒有蟲吃！

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